Ana içeriğe atla

Enerjik Olmanın En Mükemmel Yolu


Su içerek enerjinizi yükseltin!

Bilimsel araştırmalar, vücuttaki su eksikliğinin aşırı yorgunluk, baş ağrısı, stres, fazla kilo gibi önemli sorunlara yol açtığını kanıtlıyor.

Ancak, pek çok insan günde bazen bir, bazen iki bardak su içerek kurumuş bir şekilde yaşamaya çalışıyor ve enerji düşüklüğünü gidermek için kahve, şeker gibi geçici, sahte çözümlere başvuruyor. Siz de onlardan biri misiniz? Şimdi, iyiye ve güzele doğru değişim zamanı geldi!

Vücudumuzun her bir hücresi ve faaliyeti suyla canlılığını sürdürür. Günde ortalama 12 bardak su içersek; sindirim sistemimiz düzene girer, metabolizmamız hızlanır, damarlarımızda kanımız daha rahat dolaşır ve bu sayede selülit sorunundan da kurtulmuş oluruz.

Nasıl ki bu vazodaki çiçeklerin canlı ve güzel kalabilmesi için suya ihtiyacı varsa, sizin de suya ihtiyacınız var çünkü siz hem güzel hem de akıllı bir kadınsınız!

7 kilo başına 1 bardak su için!

Az evvel, günde ortalama 12 bardak su için dedik ama daha özel bir hesap yaparak suyun faydalarından daha çok istifade edebilirsiniz. Bilimsel araştırmalara göre her 7 kilo başına 1 büyük bardak su içmek, günlük su ihtiyacını karşılamaktadır. Kilonuzu yediye bölün, çıkan sonuç günlük içmeniz gereken suyun bardak cinsinden miktadır. 49 kiloysanız, yediye böldüğünüzde çıkan sonuç 7 bardak olacaktır. Egzersiz yapıyorsanız, fazla 2-4 bardak ilave edebilirsiniz.

Daha fazla su içebilmenin yolları var!

“Su içmeyi unutuyorum, su içmeyi sevmiyorum” gibi bahanelerin arkasına saklanıyorsanız, bunun da çözümü var! Telefonunuza saat başı alarm kurup su içmeyi hatırlatmasını sağlayabilirsiniz.

Sabah uyanır uyanmaz dişlerinizi fırçaladıktan sonra büyük bir bardak su için. Bunu 7 gün peşpeşe yaptıktan sonra alışkanlık kazanacaksınız ve eliniz hemen su bardağına gidecektir.

Arabanızda, çantanızda, masanızın üzerinde su bulundurun, böylece gördükçe içecek ve vücudunuzun daha iyi çalışmasına yardım edeceksiniz.

Acıkınca su için!

Beynimizde açlık ve susuzluk istekleri birbirine karışabilir. Bu yüzden, acıktığınızı hissettiğinizde önce büyük bir bardak su içip 10 dakika bekleyin. Eğer hala aç hissediyorsanız, bu kez yemek yiyebilirsiniz. Ama çoğu zaman acıkmadığınızı, sadece susadığınızı göreceksiniz.

Yorumlar

Bu blogdaki popüler yayınlar

Özgeçmiş Lisans Puanı İstemeyen Üniversiteler Hangileri ?

Özgeçmiş Puanı Nedir : Özgeçmiş Puanı Daha Önce Herhangi Bir Spor dalında Aktif Olarak Spor Yaptığınızı Gösteren Bir Belgedir.Bu Belge Sayesinde Özgeçmiş Puanıyla Alan Üniversitelerde Ek Puan Sahibi Olabilirsiniz.


Özgeçmiş İstemeyen Üniversiteler ;

Ordu Üniversitesi
Tekirdağ Namık Kemal Üniversitesi
Uşak Üniversitesi
Zonguldak Bülent Ecevit Üniversitesi
Afyon Kocatepe Üniversitesi
Ağrı İbrahim Çeçen Üniversitesi
Amasya Üniversitesi
Ankara Gazi Üniversitesi
Ankara Hacettepe Üniversitesi (Öğretmenlik ve Rekreasyon bölümleri)
Aydın Adnan Menderes Üniversitesi
Bartın Üniversitesi (Branş Sınavında çok az etkili)
Çorum Hitit Üniversitesi
Edirne Trakya Üniversitesi
Erzincan Üniversitesi
Erzurum Üniversitesi
İzmir Ege Üniversitesi (Öğretmenlik ve Spor Yöneticiliği Bölümü)
Kahramanmaraş Sütçü İmam Üniversitesi
Karabük Üniversitesi
Kars Kafkas Üniversitesi
Kastamonu Üniversitesi
Kırıkkale Üniversitesi (Öğretmenlik ve Rekreasyon Bölümü)
Konya Selçuk Üniversitesi
Konya Necmeddin Erbakan Üniversitesi
Kütahya Dumlupınar Ün…

Bülent Ecevit Üniversitesi Besyo Kılavuzunu Açıkladı

C. BAŞVURU KOŞULLARI

1. T.C. Vatandaşı olmak.

2. 2017 YGS sınavına girmiş olmak.

3. 2017 YGS sınavının puan türlerinin en az birinden; 150.000 veya daha fazla YGS puanını
almış olmak. (Orta Öğretim Başarı Puanı eklenmeden)

4. Merkezi yerleştirme sistemiyle herhangi bir yükseköğretim programına kayıt hakkı
kazanmış adaylar da sınava başvurabilirler. Sınavlarla ilgili genel kurallar ve puanlama
işlemleri 2017 Yükseköğretim Programları ve Kontenjanları Kılavuzunda belirtilen esaslara
göre yapılacaktır.

5. Başka bir yükseköğretim kurumundan disiplin suçları nedeniyle çıkartılmamış olmak.



E. ÖZEL YETENEK SINAVI UYGULAMA TAKVİMİ

Ön Kayıt : 19 Haziran – 13 Temmuz 2017 (Online)

Başvuru Listelerinin Açıklanması : 14 Temmuz 2017 (Saat 17:30’dan sonra)

Özel Yetenek Sınavı : 18-23 Temmuz 2017

Sınav Sonuçlarının İlanı : 26 Temmuz 2017 (17:30 dan sonra)
Asil ve Yedek Adayların Kesin Kayıtları : İnternet sitesinden ilan edilecektir.



Uludağ Üniversitesi 2016 Ve 2017 Yılı Besyo Sınav Karşılaştırması

Uludağ Üniversitesi Besyo 2016 ve 2017 Besyo Kılavuzunda Puan Ve Kordinasyon Dışında Fazla Değişikliğe Gitmemistir.

2016 YILI ANALİZ 

Uludağ Üniversitesi Beden Eğitimi Ve Spor Öğretmenliği Bölümü: Bu Bölümde Puan Olarak Düz Liseli Çıkışlarda 200 puan Spor Lisesi Çıkışlarda İse 150 puan Şartı Vardır

Milli Sporcularda İse 150 Puan Şartı Vardır.

Antrenörlük Eğitimi Bölümü : Bu Bölümde İse Uludağ Üniversitesi Düz Liseli Çıkışlarda 180 puan Sarti Vardır.Spor lisesi çıkışlarda İse.Egitim Bölümünde Olduğu Gibi 150 Puan Şartı Vardır.

Milli Sporcularda İse 150 Puan Şartı Vardır.


2017 Analiz 

Beden Eğitimi.Bolumu : Uludağ Üniversitesi Eğitim Bölümünde 2017 Yılında Puan Artışına Gitmiştir . 2016 Yılında Eğitimin bölümü Alımları 200 puan İken 2017 Yılında bu Puan 240 olmuştur .

Antrenörlük Bölümü : Uludağ Üniversitesi Antrenörlük Bölümünde de Eğitim Bölümünde Olduğu Gibi Puan Artışına Gitmiştir .2016 yılında 180 olan Puan 2017 yılında 200 puan Olarak yükselmiştir.

Engelli Sporcular : 2016 Ve 2017 yılın…